もう手遅れ？葉酸を摂っていないとどうなる？

今では、妊活中から葉酸の摂取を奨励されていますが、葉酸を摂取した方が良いということを知らずに、妊娠してしまった方もいると思います。妊娠中に葉酸を自分は積極的に摂取していなかったと気付き、どうしたらいいのかとパニックになっている方も少なくないかもしれません。そのような場合でも、必要以上にナーバスになる必要はありません。

基本的には、私たちは普段の食事から葉酸は意外に摂取されている場合が多いのです。また、妊娠中の積極的な葉酸の摂取が奨励されていますが、特に必要なのは、妊娠初期にあたる妊娠５週から８週目あたりとされていますが、妊娠が判明した後に葉酸を摂取し始めても効果があることが厚生労働省の研究により証明されていますので、気付いた時から摂り始めるのも効果があるでしょう。

妊娠中に葉酸を摂らなかったからといって、絶対に奇形が生まれるということはありませんので、不用意に不安にならずに、まずは主治医によく相談して指示を仰ぎましょう。情緒不安定なままでいるとかえって赤ちゃんにも悪影響です。また非常に多くの種類の葉酸サプリメントが市場に出回っていますが、ご自身の体調やアレルギーのリスクも考慮して、自分に合うサプリメントを見つけましょう。人間のからだは、葉酸を体内に蓄積することができませんので、毎日葉酸を摂取することをおすすめします。